にんにくの豊富な栄養素が美肌・肌トラブルに!
にんにくにはさまざまな栄養素 が含まれているため、あらゆる人にとって非常に大切な野菜の一種だと思います。
にきび・肌荒れ・皮膚炎等で困っている人必見ですよ!
にんにくは栄養素が高くて、低エネルギーですからね!
そもそもなぜ肌が荒れたり、しみやそばかすができるのでしょう??
なんらかの原因(ストレス、日焼け等)で肌表面に発生した「活性酸素」。
この「活性酸素」が非常にやっかいなんです。
「活性酸素」は「酸素」の仲間のように聞こえますが、身体に与える効果は全く違い、
- 身体を錆び付かせる
- 生活習慣病の原因
- 老化の原因
- がん細胞に深いかかわりがある
人の肌トラブル、しみ・そばかす・肌荒れに密接に関わっている物質なんですね。
にんにくにはこの「活性酸素」を抑える栄養素が豊富に揃っているようです。
にんにくの栄養素の中でも、 「レシチン」と「アリシン」。 「アリシン」 の強力な抗酸化作用で、ビタミンEと同様に色素沈着を防いでくれます。
「レシチン」も抗酸化物質の一つで、同じく色素沈着、肌トラブルを防いでくれます。
にきび・肌トラブルを抱えている女性の方々にとっては、 必要な栄養素をこんなに簡単にとれるにんにくは、栄養補給の野菜として必要不可欠なんです。
様々な栄養素がふくまれているので以下の症状に有効です。